身体有两个重要枢纽很容易堵，一个是中焦枢纽肚子，一个是下焦枢纽膝盖。

摸一摸有些人肚子是凉的，肚子上一堆赘肉，再一摸膝盖也是凉的，膝盖上也有赘肉。

这就就等于堵了两个身体枢纽，这两个枢纽一堵，上面是火，下面是寒，阴阳不能转起来，太极图☯️是一直在转的，一直转，阴阳上下互动，正常人应该是肾阴上去，上面感觉到滋阴，皮肤状态也好，心态安稳不会有那么大心火和肝火在上焦，而是火下行到下面，脚是热的、小腿也是热的，这个是转起来了。

所以，除了吃这些膏滋升阳滋阴，喝岩茶通中焦很重要，然后揉腹通中焦也很重要，揉腹啊！！！然后膝盖搞通了，拿小刮痧板一点点细节别放过的抠着膝盖刮痧，刮一个膝盖用两个小时，然后来一个膝盖灸，换着膝盖灸，灸通膝盖，然后灸小腿，把膝盖和小腿都灸热乎，这样下焦的枢纽就通了。

现在很多人就是两个枢纽都堵了，整个身体做不到一炁周流，身体的气没转起来，阴阳一摊死水井水不犯河水……这真的不行，所以大家除了揉肚子，也必须刮痧，胳膊腿都疏通，然后就把膝盖刮痧、灸通……

这个事情要当作日常持续做，尤其是岁数越大越要坚持，这才是养生、减肥的重点代谢的底层逻辑。

再发一遍 揉腹视频 http://t.cn/AXzKSDAg