“步”走龙蛇第148次10公里，也是10月第8个10公里。今天周日，23℃到30℃。早上8:45、25℃、85%湿度条件下，到谷里镇跑步，快乐搞定一次10公里高潮跑：恢复指数从89%到43%、配速554、心率141、步频189、步幅90，恢复时间35小时。#跑步打卡[超话]# http://t.cn/Rxublij ​