高血压一定要记住的10句话

1. 每个人都要知道自己的血压，每年都要测量几次血压，只有这样才能及时发现高血压。

2. 不要以为只有血压超过140/90mmHg才有害。从115/75mmHg开始，随着血压水平的升高，发生心脑肾疾病的风险逐渐增高。

3. 血压的正常值＜120/80mmHg，不是＜140/90mmHg。

4. 高血压是导致冠心病、心肌梗死、脑梗死、脑出血、肾衰的主要原因之一，控制高血压可以显著降低这些疾病的风险。

5. 知道自己血压高却不积极治疗，会对自己的心脑肾造成很大的潜在威胁。

6. 改变不健康生活方式是治疗高血压的重要且有效的措施。减重、减重、减重！少吃盐、不酗酒、生活规律、充足睡眠、心态平和、增加运动都是防治高血压的重要措施。

7. 该用药一定要用药，现在的降压药都很安全，控制好血压可以使你与没有高血压的人一样健康长寿。

8. 不要相信那些虚假宣传，目前还没有能够根治高血压的方法，发生高血压要长期坚持治疗。

9. 大多数高血压患者应该把血压控制在140/90mmHg以下，最好控制在130/80mmHg以下，这是降低心脑肾并发症的重要措施。

10. 血压要知晓，降压要达标！这是对自己生命健康的负责，也是对家庭、对社会的负责。