#坚持长期运动的隐藏福利#运动最终带来“身心掌控感”——当划水、奔跑从负担变为能量涌动时，健康便融入生命本能。正如科学所示：3个月打基础，3个月重塑代谢，7个月习惯固化，此后运动不再是坚持，而是渴望。 http://t.cn/AXzKdDFf ​