便秘这个问题，说大不大，说小不小，但长期下来，真的会影响我们的生活质量。你知道吗，便秘的成因有很多，比如饮食过于精细、缺乏运动、压力过大等等。而腹部按摩，正是一种简单又有效的缓解便秘的方法。通过特定的按摩手法，可以刺激肠道蠕动，帮助粪便顺利排出。那么，具体该怎么做呢？首先，平躺在床上，放松身体，然后用双手掌心轻轻按摩腹部，以肚脐为中心，顺时针方向画圈按摩。注意，力度要适中，不要过轻也不要过重。每天坚持按摩几分钟，你会发现，便秘问题真的有所改善哦！
怎么样，这个腹部按摩手法是不是很简单又实用呢？如果你也有便秘的困扰，不妨试试看吧！#便秘最怕的腹部按摩手法# http://t.cn/AXz9ZBNO