#食疗本草#（第1059期）

【余甘子银杏龙眼肉粥】

材料：
余甘子鲜果10个，银杏果10个，龙眼10个，大米适量。
做法：
大米、余甘子洗净，银杏果洗净去皮去芯，龙眼洗净去壳去核，加入适量清水同煮，待粥熟后即可食用。
功效：
清热利湿，健脾益胃。缓解消化不良、食欲不振、咽喉肿痛等不适。

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（素材来源：中国中医药网 文编：罗景希 责编：李冰洁）