#建议睡眠不好的都去吃#晚上睡不着，白天就去吃这些天然助眠食物
温馨提示：35岁以下人群建议优先通过饮食调节，这些食物中的天然成分比药物更安全温和。
建议根据自身失眠类型（难入睡/易醒/睡眠浅）选择对应食物，坚持食用效果更佳。
发布于 山东