入睡六大邪修妙招

第一招：翻白眼秒睡法

方法：晚上睡觉时往下看，盯住一个地方，慢慢闭眼睛并翻白眼，此时眼前会出现光斑，盯着光斑看，大脑会一片空白，一分钟就能睡着。
​补充邪术：眼睛一睁一闭，睁的时候只睁一条缝，重复几十次后会变得很困。

第二招：课堂催眠法

原理：利用知识的“催眠”效果，睡前打开软件听课堂内容，如函数定义、班主任开班会、学生代表发言等，一听就困，甚至来不及脱衣服就能睡着。
​延伸：有网友会录老师上课的内容或听网课，边听边睡效果很好。

第三招：改变睡姿入睡

非常规睡姿助眠：
​调转方向躺在床尾，能快速入睡。
​睡觉不安稳时，双手插兜，呼吸会变得均匀，很快就困。
​胡思乱想时，拿薄衣服包住头和脸（露出嘴巴），既有安全感又能睡得久。

第四招：八分钟入睡法

适用场景：当很累但只有10分钟休息时间时，可快速恢复精力。
​方法：在沙发或床边坐下，将脚搭在床上，设置8分钟闹钟，然后放松全身入睡，醒来后精力会异常充沛。

第五招：水果摊疗香法

方法：睡觉时在床头放一个苹果或其他柑橘类水果，通过水果释放的香气放松神经，更容易入眠。

第六招：睡姿控制做梦

不同睡姿对应不同梦境：
​
- 右侧睡：梦境积极美好。
​
- 左侧睡：容易做噩梦。
​
- 趴着睡：容易做害羞的季节梦。
​
- 平躺着睡：容易做暴富的梦。
​
- 仰卧手放胸口上：容易感到呼吸困难，会做噩梦。

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