#晚安财知道#【#明天起晚饭时间调整一下#】现在，因为工作或学习忙的原因，很多人吃晚饭的时间越来越晚。权威期刊《细胞代谢》上的一篇研究发现：进食时间延后会增加饥饿感，改变食欲调节激素的分泌，减少日间能量消耗，改变调节脂肪生成和分解相关基因的表达。简单来说就是，吃饭晚会导致你多角度、各层次、全方位地变胖。我们可以试着把吃饭时间尽量往前推，最好在睡前4小时吃完最后一餐，为身体留出足够的静息时间，晚安啦~ http://t.cn/AXzp6DZW