骨骼是容颜衰老的最后防线，30-40岁后骨量开始流失。为对抗骨骼衰老，应多食用含钙磷食品、晒太阳、适当运动、补充维生素D，懂得骨骼保养的人会更年轻。#6个表现说明骨头变糠了# http://t.cn/AXzpSOa7 ​