#健闻登顶计划# 哈佛研究：全系列40种超级食物
研究表明， 健康的饮食模式可以降低患高血压、心脏病、糖尿病和某些ai症的风险。长期坚持能减少慢性疾病，具有显著的健康益处。💪
世上没有十全十美的食物，也没有一无是处的食物。"没有坏食物，只有坏搭配"各种食物营养特点不同，合理搭配才能营养均衡，比例均衡才是健康基础。
虽然不存在能够提供所有营养素的食物，但有些食物注定与众不同，不仅能够轻松控制体型，还能实现美味的同时营养均衡。这些食物被誉为📝「超级食物
发布于 上海