#吃饭顺序对血糖的影响有多大#
这个话题范老师科普过多次，我也用动态血糖仪亲身实验过。
需要把范老师的提醒再说一遍：
1.不非得把主食放到最后吃，只要一开始先吃蔬菜就好。
2.不适合所有人，比如老年体弱，或者消化能力弱，胃口很小的人，不适合这个方法。
发布于 北京