秋冬季快速补雌200%组合拳：

早晨一杯豆浆，任何豆子都行。
饭后2-4颗养雌丸，中间穿插的小零食可以选择新鲜无花果或者无花果干，有几个就行。

每周吃一次蜂王浆/ 鱼胶，睡觉之前坚持金刚跪10-15分钟，温热水泡泡脚，记得不要熬夜，时刻保持好心情。

我连续尝试了几个月，我感觉雌激素补了百分之七八十吧，我太man了，公鸭嗓子、腿毛多、痘痘多，比男人的戾气还要重，现在简直阳光明媚皮肤干净通透的老女孩！

大家不用妖魔化养雌，只要你别摁着一个养雌的食物（比如无花果）一次吃十斤八斤的，根据自己的体质温和的食补，并没有那么可怕。

量变才能引起质变啊！
一个无花果、几克黑豆、亚麻籽，这个植物雌性激素的量真的没那么恐怖，请理性看待养雌哦！