#熬夜后多吃这3类食物#熬夜伤身，用这几个小妙招快速回血：

1. 睡个“子午觉”：中午（11点-1点）眯20分钟，这是心经当令，补觉效果最佳。
2. 喝对“滋补茶”：泡杯枸杞菊花茶，滋阴降火，缓解你口干眼涩的“虚火”。
3. 按揉“充电穴”：感觉疲惫时按手腕内关穴，头痛时刮眉梢攒竹穴，能提神醒脑。
4. 吃碗“补益粥”：早餐来碗小米红枣粥，温养脾胃，补回耗伤的气血。

记住，这些是补救措施，可不能天天熬夜！晚上11点后是肝胆经络排毒时间，踏实睡觉才是真正的“神仙水”。