惊和恐，能量频率差不多，都会伤到肾气，但稍有区别。惊是突如其来的惊吓，是事先不知道，突然发生；恐是事先知道，是对即将到来的事情害怕和担忧。
恐则气下，人在受到惊吓后气往下走，会尿裤子。就是因为恐惧来袭，肾气无法固摄，向下奔泄，肾气一泄，大小便就会失禁，人会腿软，站立不稳。
为什么说过惊伤肾呢？肾精如同油灯的灯油，突然受到惊恐，好比把灯芯突然拨大，灯油会异常加大消耗。肾精一旦大量泄露消耗，人就会提前衰老衰败，头发白得快，整个人也失去了该有的神采。
该怎么去补呢？在肾经当令时，按揉太溪穴、复溜穴效果特别好，也可以常按涌泉穴、肾俞穴来强肾固本；饮食上多吃些“厚实”的食物，如黑豆、黑芝麻、核桃、枸杞、桑葚、山药等；多晒后背，多拍百会穴，都可以补充阳气，增强胆气。
孩子万一受到恐吓了，要学会从五行里面找方法。懂中医的家长，通常会紧紧抱住孩子，给他最大的安全感。因为土克水，土强了就能把水堵住了。脾藏意，意就是安全感，安全感可以克制住恐惧。