【#熬夜刷手机的几点危害#】
睡前玩手机成为不少年轻人、中年人的习惯，但长期睡前玩手机却可能让我们落下这些毛病！北京科协发布过长期睡前玩手机会导致以下几点危害。
1.损伤眼睛黄斑区
浙江医院眼科副主任医师温积权在该院微信公众号刊文提醒，长期近距离看手机，会导致睫状肌功能下降，进而出现眼疲劳，且容易诱发视物模糊等症状出现。一些喜欢关灯看手机的人，还容易导致黄斑区受到刺激，可能会诱发青光眼、老年性黄斑病变等发生，这些疾病的致盲率都很高。②此外，还有些人习惯侧躺着玩手机，可能会造成双眼视力相差过大形成屈光参差。③甚至有人一只眼睛出现了短暂性的失明。
2.导致脊椎疾病
据都市快报报道，杭州26岁小姑娘小陈（化名）因长时间躺着玩手机，造成频繁头晕，最终确诊“寰枢关节扭伤”。
3.影响大脑健康
西雅图儿童行为学家迪米特里，曾经对比研究过健康生活的孩子以及沉迷电子产品的孩子大脑，结果发现：长期沉迷电子产品的孩子，大脑呈现萎缩状态，纹路杂乱；而健康生活的孩子，大脑纹路清晰。
4.导致情绪障碍
睡前玩手机不仅会影响睡眠，同时也会影响情绪。四川大学华西医院睡眠中心主治医师李桃美在2023年在接受四川手机报采访时介绍，失眠和情绪障碍，互为因果，相互恶化。“睡不好，长此以往，可能出现情绪问题，包括烦躁、抑郁、焦虑与社会脱节等。”(科普中国） http://t.cn/AXzlLfjm