day5
早餐：黑麦片加香蕉，麦片太难吃了加香蕉勉强下咽。。。。。饱腹感巨强
午餐：芹菜炒牛肉丝，炒白菜，胡萝卜片（全场mvp）1/2糙米饭
下午加餐三瓣柚子，一小袋蒟蒻果冻
晚餐：半个黑米馒头，半兜生菜（不知道克数），55g牛腱子肉（即食的加热了下），一个鸡蛋
准备去健身，健身完了再把剩余的半个馒头吃了