#长期熬夜刷手机脸和身体垮了#
熬夜最伤心。心主神，心含君火。君火明亮，则人精神与精力充沛。若君火失明，则精神和精力亦变差。按时睡觉，即是让心神得养，让君火得藏。若熬夜，则心神失养，君火妄耗。

君不见，熬夜的第二天我们往往精神萎靡，精力不济，甚至思维力、记忆力、注意力都会变差，这即是心神受损、君火不明的表现。