今日锻炼完成，胸肌与腹肌的锻炼。做了标准俯卧撑、窄距和偏重俯卧撑，还有悬垂屈膝和举腿，感觉力量在提升。
看到这个#24岁女生轮椅上练出麒麟臂# 的故事特别打动我——她克服身体限制，在轮椅上练出强壮手臂，这份毅力让人肃然起敬。我们常抱怨没时间没器械，但她用行动证明：只要真想改变，什么困难都能克服。看着她，我觉得自己没有任何理由不坚持下去。#微博超有用视频大赛##健身##徒手健身[超话]##运动就是坚持# http://t.cn/AXzjmj2U