我有一段时间很喜欢看脑科学的科普读物，让我理解了一个真相：人的性格，是由大脑的生理结构决定的。

比如说大脑中有个东西叫杏仁核，它负责管理我们的应激反应，简单来说，杏仁核如果功能发达，焦虑、愤怒等情绪的触发频率就越高。

对抗杏仁核功能区的叫海马，海马不但负责记忆，还可以控制情绪。还有额叶，也对焦躁情绪有抑制作用。

有些人比较容易焦虑，或许是因为杏仁核天生功能太强、海马和额叶天生太弱；又或者是因为杏仁核持续释放压力激素，导致海马和额叶不断被应激激素侵蚀萎缩，导致大脑的功能不平衡。

能增强海马和额叶功能的方式之一就是：运动。运动是抗抑郁焦虑的良方，和药物一样，可以直接作用于生理结构和激素的改变。

有段时间，我看一些违法犯罪的新闻，发现罪犯的行为完全不能用常人的逻辑来理解的，我就在想他们为什么会这样。

结论就是脑子坏了，纯客观陈述，脑子坏了。就好比这个机器的硬件已经坏了，无论如何安装软件（思想植入），都没有用了。

有些人是天生的，看生平履历，天生的高攻击性、反社会，对危险的敏锐度很低，连续犯罪，直到整个大的，可能就要被依法处理掉了。

有些则是在生活中受到了极大的挫折和负面的影响，所以压力激素让脑子极度不平衡了，产生了破坏性行为，所以就要被关起来改造恢复。

好消息是，人脑是可以被改造和重塑的，只要我们理解了它的运转机制。先充分理解自己，再针对性改，其实我们都走在让自己变好的路上。