读到一篇文章《Women are not small Men
》（女性不是小号的男性）
斯坦福女博士Stacy Sims 分享了女性适用的运动和饮食的tips。
因为现在流行的一些运动和饮食理念，数据几乎都取自男性，而如果女性想照顾自己的荷尔蒙如雌激素、皮质醇，及生理期、睡眠质量，可以参考以下这些建议： ​