最近仔细研究了一下 NPD 人格，可真是大开眼界。
自恋型人格有很多种，一些是攻击型，控制型，装可怜型等等。

攻击型最容易被看出来，因为受控制目标会忽然发现自己的空间小了，决策少了，一般速度很快很容易就感觉出不对。但仍然也有少数自主意识比较弱一点的人会被长期伤害。

控制型最普遍，都是通过一个接一个小小的决策，小小的事情来让受控制目标陷入痛苦和自我怀疑。这种人常说：你的人生如果没有他就一事无成，你的决策都有他的辅助，尽管你能力很强家庭很富裕相貌很好，但跟他在一起就是普通人，就是配角，一切都是为了他。你的成功都来自于他，他的不成功都是因为你，而你的失败和他的失败全都因为你。而仔细衡量他们自己在人间的成绩，其实是微不足道但被无限放大的。

受害型是不多见的，但是最会让受控制目标内疚的。尽管自己在一段关系里受到很多恩惠，但还是会让对方觉得配不上自己，对不起自己。习惯用语： 我为了你做了牺牲、放弃、抛弃、背叛了 xyz，让对方不断道歉。

所有这些表现，都会造成一样的结果： 受控制人无法在自己的人生里做主角，会慢慢变成别人人生的配角和附属品。

如果你感到身边有人在侵占你的领地，剥夺你自主性，削弱你的成就感，而且越跟他们在一起越感觉你在他们的剧本里演一个自己不认识的人，快跑。

怎么跑我有时间再写写，简言之坚决迅速的跑，慢一点犹豫一点都要被更强的控制和反扑。