心性阳光，是很高明的养生(不敢说最)。

心性持续阳光，身体里的阳气就会生发。以前有一个写博客的中医二郎中(他是有真学问的)，说一个老太太90岁，身体硬朗，别人问她养生秘诀，她回答“要有良心”。

和良心相比，什么饮食、运动都不那么重要。

但要找回良心，还是比较难的。大多数人都是庸人，并不知道真正的良心是什么。有的人贪嗔痴俱全，遇到不顺，就会说“我也是好人有良心啊”，真是可笑。

曾仕强先生就说，找回良心就是返本归元。人找回良心，加上适当节欲，身中的精气神就会收敛，精力就会很旺盛，不容易得病。

营养学家这类人，真的是一叶障目。