#建议久坐的人每天喝够水#久坐时，身体新陈代谢速度减缓，血液循环变慢。充足的水分摄入就像给身体的“循环系统”加上了润滑剂，能促进血液循环，让血液更顺畅地输送到身体各个部位，为细胞提供充足的氧气和营养物质，维持身体正常运转。

而且，久坐容易导致肠胃蠕动减缓，引发便秘等问题。多喝水可以增加肠道内的水分，使粪便变得松软，易于排出，预防便秘的发生，减轻肠胃负担。

另外，长时间坐着，身体水分容易通过呼吸、皮肤蒸发等方式流失。若不及时补充水分，会导致身体缺水，出现口干舌燥、皮肤干燥、注意力不集中等情况。

建议久坐的人每天至少饮用1500 - 2000毫升的水，可以分多次饮用，不要等到口渴了才喝。可以选择白开水、淡茶水等健康饮品。从现在起，养成每天喝够水的好习惯，让身体在久坐的状态下也能保持活力与健康。#秒懂热点就用智搜# @微博智搜 http://t.cn/AXzTyBXs