282、瑜伽是一种修行，不只是身体的舒展，更是心灵的自洽。在练瑜伽的过程中，我们逐渐意识到，真正的平衡不是靠外力维持，而是来自内在的稳定。—— 《瑜伽365天》第十一輯（于伽著） ​