【#常吃苹果身体会有什么变化#】#韩国几十年后或将种不了苹果# 俗话说：“每天一苹果，医生远离我。”经常吃苹果有诸多健康好处↓↓

[星星]降低体内慢性炎症
《美国临床营养学杂志》刊登的一项研究发现，体重超标或肥胖人群每天吃苹果，有助于减少体内炎症，降低心血管疾病等与炎症密切相关的疾病发病率。

[星星]抗衰、延寿
苹果富含类黄酮类物质，多项研究显示，每天摄入富含黄酮类的食物，包括茶、苹果、浆果、巧克力等，有助延长寿命，降低死亡风险。

[星星]保护心脏和血管
发表在瑞士《营养素》杂志的一篇综述显示，苹果含有很多植物化学物、维生素、矿物质、膳食纤维等，常吃有助降低动脉粥样硬化、冠状动脉疾病、心脏病和糖尿病风险。

[星星]有助控制“坏胆固醇”
英国雷丁大学的一项研究发现，常吃苹果的受试者，其体内总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇（“坏”胆固醇）、甘油三酯水平都有所降低，微血管扩张反应更明显。