一点实用的西藏旅行tips

真的是去了一趟才知道哪些是必须带的哪些是根本不用带，网上很多攻略打开都是模板，而且大家会因为对高反的过度恐慌准备了太多，实际上用处不大。

这篇不包含要重装备徒步或者转山的情况，这个我没去而且是有更多专业的装备来护航。

我来提供一些让行李实用又轻盈的must do.

📎衣服：
出行前我陆陆续续收拾了3-4次衣服都困扰地停下了，西藏的衣服实在太难整理了，大家也是各种乱穿衣一年四季的衣服都有，天气预报也不能作为有力的参考，高原天气很难捉摸出具体的温度和体感。

但是最后准备的还是很成功的--
冲锋衣（软壳以上，有硬壳最好，防风轻便）
棉服（不一定要羽绒服，但要柔软舒适）、
中间层（夹绒、卫衣比较合适，毛衣不推荐）、
保暖的睡衣（回酒店都是最疲惫也最容易有高反症状的时候，要保暖）、
不要穿裙子（任何裙子都不要，不必为了拍照造型去准备裙子，户外风大+寺庙不给进）、
帽子（毛线帽棒球帽渔夫帽，既要遮阳也要保暖）、
防晒口罩、手套、脸基尼、墨镜

📎护肤品：
面油、保湿维稳的东西、
防晒（量要管够，露出的都涂）、
面膜（量要管够）、
唇膏（虽然太干了抹啥都没用，但是还是得带，可以带凡士林）

📎日杂：
指甲剪（太干了，一天下来手就是肉刺）
充电宝（多带几个，自驾或者包车出去完全没有补）
湿厕纸、消毒湿巾
可以测血氧的手表或者指夹式血氧检测器
耐摔的手机壳、双肩包
日常自己吃的补剂（供能。维持机体在平原一样的稳定状态，以及睡眠）
人工泪（戴隐形会很干，加倍得干）

📎药品：
红景天不要带！红景天不要带！红景天不要带！
这个对高反是没有任何改善作用的，当地医生根本不建议吃，因为就是没用，没必要。
布洛芬要带！
其他要带的是：感冒药、拉肚子的药、胃药。
口服葡萄糖实际也可以不带，不舒服可以喝点可乐或者别的糖水。氧气也不需要提前准备。

我的经验是如果有高反了，直接去当地的诊所去看，他们会有自己的高反药和止痛药来缓解症状，效果更好更快，比自己准备的有用。

🧳功能性的衣服，再补充一点点。

个人认为在城市通勤穿真的是不能体现出它们的优点，但是一到户外还有西藏这种高原，冲锋衣真的就是妈妈……[捂嘴哭]完全舍不得脱。

我本来特别不喜欢壳类的衣服，总觉得穿在身上咔嚓咔嚓响，但是这次出门每天我都想穿……轻便+防水+防风，还有很大帽檐的帽子可以随时保护脑袋的温度，在5k多海拔的时候洋红咔给自己戴上了帽子，我没穿，就3分钟马上吹得头疼。而且多层穿法也很适合出门，出汗了减一层，温度下来了再加一层都非常方便，拒绝厚重，拒绝蓬松漏风，拒绝毛衣、大衣。

就是说回旋镖回到自己头上。
本中年少女，爱上冲锋衣…[卡皮巴拉]

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