一人食brunch|法式吐司三明治+香煎鸡排拼盘
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今天的早午餐搭配也很喜欢！
满满当当的一盘，蛋白质补充相当ok~
搭配一杯橙C美式，元气值拉满的一餐

🛒食材：六和美食香煎鸡排 | 吐司 | 鸡蛋 | 土豆 | 虾仁 | 猕猴桃 | 蓝莓 | 厚酸奶

📝制作步骤：
1️⃣一颗鸡蛋加入适量牛奶打散，放入一片吐司，吸满蛋液后小火下锅煎至每面金黄，盛出备用
2️⃣香煎鸡排无需完全解冻，切片，少油煎熟即可（我加了一点点生抽上色）
3️⃣土豆切块加入海盐黑胡椒、辣椒粉、橄榄油拌匀，空气炸锅180度12分钟
4️⃣虾仁少油加海盐黑胡椒煎，做个滑蛋然后放上虾仁
5️⃣最后装盘煎好的吐司放上一勺厚酸奶再放上即可蓝莓即可

这样做的吐司香软好吃，六和美食香煎鸡排也很嫩而且饱腹感很强，不腥不柴做法也简单快手，直接下锅煎或者烤就可以，很适合上班族带饭和身材管理期的朋友食用，肉质感很好。滑蛋和虾仁这个搭配也是早午餐的常客，还有烤薯角咸香软糯好好吃~
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感谢@旺旺没烦恼 的美食分享
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