【#久坐的人肝脏容易长脂肪# 】#建议久坐的人每天喝够水#久坐患脂肪肝风险会上升。2021年《临床胃肠病学和肝病学》刊发的一项5000多人研究显示，日常久坐时长超过8小时，与患非酒精性脂肪肝风险上升44%有关。

久坐，一是造成热量过剩；二是导致腹型肥胖，诱发或加重脂肪肝；三是易致疲乏。长时间坐位，周身气血运行缓慢，则易导致肌肉缺乏营养，造成肌肉量（尤其是四肢肌肉）减少或松弛无力。也许总的体重没有大的变化，但胳膊腿儿细了，腰粗了，肚子大了，脂肪肝也就出来了。疲乏感让人更不愿运动，更容易久坐，形成恶性循环。