今天的早午饭[兔子]
事实证明吃的清淡健康就会瘦[坏笑]
我这段时间早午饭都吃水煮菜水煮肉（没有不健康都是营养均衡的～） 晚上就正常吃炒菜和米饭 基本上不吃重油重盐的 偶尔吃（就前两天吃了两顿哈哈哈）不知不觉就瘦了3斤多（而且是小基数哦）而且皮肤也会变的细腻干净！
去内蒙10天回来称是84斤多差不多85斤 在那边几乎吃的都是的烤肉铁锅炖都比较重油重盐 而且那边的吃的有点重油重盐 炒菜也是 吃着都会咸也会有些油 所以平时大家吃饭可以少吃重油重盐的～不仅健康 还不容易变胖[坏笑]皮肤也会变好