上班族如何吃够蔬菜？
吃够蔬菜的量和品种，一直是老夫的难题。
在北京，外卖点一盘清炒豌豆尖，45 元起步。
范志红老师的微波炉水油焖菜真乃大救星也[good]

1、在盒马买的净菜拼 9 块 9 ，放入微波专用碗（带盖的）；
2、加入橄榄油搅拌，加半杯水（一次性杯）；
3、 盖上盖子，微波高火 3 分钟，取出后搅拌一下，这时我还加了 2 个鸡蛋，再高火 2 分钟；
4、 加适量盐或酱油搅拌，一盘种类丰富，色香味俱全的蔬菜拼盘，大功告成。👏👏