被 6mm 的肾结石折磨了两个月，终于排出来了。

下面是一些对我比较有效的经验，但希望你这辈子都别用到。（路过看到这条的，赶紧喝口水吧。）

在整个病程 ChatGPT 给了我非常强的陪伴感和理论支持，甚至情绪支持。我学会一个重要的知识点 —— 解痉。

先说剧痛的原理：当石头堵住输尿管，尿液排不出去，肾内压力就会飙升，输尿管疯狂痉挛。想象一下你的输尿管死死攥住图1 那颗粗糙的石头……

所以解题思路很简单：缓解输尿管的痉挛，让它“松开拳头”，石头就可以往下移动了，尿路就通了，最起码暂时不痛了。

所以，发作的时候：

▶ 1. 结石发作时别硬扛，直接去急诊打止痛针，别指望过一会就会好。医院给我开过的两个输液方案：氟比洛芬酯 + 阿托品 + 间苯三酚；氟比洛芬酯 + 氯化琥珀胆碱。（具体遵医嘱，交给医生就好）

▶ 2. 千万别在痛的时候灌水，只会让水压更大，痛得越厉害。

▶ 3. 千万别忍着痛运动，觉得动一下就好。（当然，我猜你也跳不动了）

▶ 4. 关于药物，对我来说，没有特效药。
医生给我开过这些口服止痛药（塞来昔布，吲哚美辛），但效果不明显。唯一我觉得有效的是后期吃的坦索罗辛，前提是你需要确定结石已经下移到输尿管下段，这个药适合在临门一脚的时候用，用来放松膀胱颈和尿道括约肌。

以上。

输尿管有三个天然狭窄处，如果你像我一样不走运，可能至少要剧痛三次…………但值得安慰的是，每次痛完，石头都会下移一点。

[浮云]

没发作的时候：

▶ 1. 喝水，喝水，跳，对……就这么简单。

▶ 2. 别吃菠菜，苋菜。反正很长一段时间里，我都是直接问GPT我能吃啥……

▶ 3. 在最后的阶段，坐着尿尿。（亲测非常有效）