在感情里面永远不需要卑微讨好。
因为这根本没有任何用。

有些人，伴侣的态度只要硬一些，可能就会觉得自己需要主动去讨好，去把对方哄回来。
在你的角度，你是承受了很多的委屈，你为了关系，不断压抑自己的需求，你是一个特别懂事，特别会照顾别人感受的人，要是没有你的话，关系就塌掉了。
那么，你会把自己代入“付出者”的角色，总是会觉得自己心很累，一直在苦苦支撑着关系，再卑微讨好，为对方而妥协，会很容易想到一个事，那对方为我做了什么呢？他是不是一直在享受我的好，但是从来不给我很好的回应呢？
也就是说，付出过后，你会对伴侣有很多的埋怨，有很多的需求，你看我都未关系，这么辛苦了，你是不是可以来爱我了，是不是应该对我好一些了。

而在伴侣的角度，其实他有很多的恐惧。平时可能两个人吵架就吵了，他是了解你性格的。
所以当你去讨好，去低声下气的时候，他能够感受到，你现在对他好，只是因为想要把他哄回来，但是等两个人和好之后呢，你会跟他去算总账。
他会变成一个“逃避者”，害怕你前面压抑的一切会爆发出来，你的情绪会甩到他的身上，他不得不去道歉认错，去满足你其他方面的需求，看似你为了他可以舍弃很多，但其实你是为了能够得到更多。

所以他不会因为你的这种妥协，而觉得自己很重要，很幸福，反而会觉得有更大的风暴在等着他。
而且在压抑的过程中，其实你也非常的不快乐。你没有时间去照顾自己的感受，甚至会出现自我攻击，我都已经这样了，为什么他还不愿意对我好，是不是因为我很差劲，我不适合去经营感情。

这个怒气累积到一定程度，你到了另一个极端，我不讨好了，我现在非常愤怒，我觉得你在没事找事，你让我很丢脸。其实你也不是想要去伤害对方，但你已经太过痛苦了，自己控制不了这个情绪。
那当你跟他吵架的时候，他就会觉得自己很对，他早就知道你会情绪爆发，所以他还是会什么都不说，默默的想把这个风暴扛过去，他会认定你永远都不可能改变的，你对他的好，或者说你短期的妥协卑微，其实都是有额外需求的，他的防备心态就会更强，更加不敢相信你说的话。

那卑微讨好没有用，什么才是对关系有用的呢？
是要去感知对方的情绪需求，通过三个部分去反推，行为-感受-需求。
首先是行为，对方做了什么样的行为？比如说，结婚之前对于婚礼这个事情没有谈拢，他不想花太多的钱去办酒席。当他做这个行为的时候，他有什么样的感受？他的感受是抗拒的，回避的，麻木的，甚至会有点失望。
这时候你有什么样的感受？你可能会非常挫败，你觉得这个人就是在拒绝你，就是在让你丢脸，他不愿意去满足你的需求，好像在指责你不够好，你只是他权衡利弊的一个选择，这些感受其实你也处理不了，你会觉得很痛苦，所以大概率会反弹给他，跟他说狠话、气话。

其实你心里真正的需求是什么？婚礼这个事情没有谈好，让你觉得自己很挫败，很糟糕，你想逃避这件事情，想要短暂冷静一下，你是希望对方能够追回你的，你只是想要被哄一下，并不是不想理他。
那么这个时候，你就可以去跟他表达了。告诉他这个行为让你有什么感受？你的情绪是怎么样的，你的需求是怎么样的，对方就会觉得他的需求其实也被理解了，他的想法是有机会被认可的，这时候他内心的失望就化解了很多。
他不需要通过你的卑微讨好去确认自己被爱，相反他更需要的是，你能够真正理解他，我们的关系是有解决的可能性的，而你也不需要去压抑自己，去低姿态卑微，你也把自己的感受表达出来了，在感情里面过得很舒服，这个关系才有幸福的可能性。如果你不知道可以怎么去跟对方谈话，也可以把你的问题跟我聊一聊。
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