#喝椰子水不等于喝水#椰子水是含微量营养素的天然电解质饮料，其核心价值在于特定场景的电解质补充（如运动后），而非基础补水。将椰子水等同于水，既忽略其糖分与高钾风险，也误解了人体对纯净水的根本需求。理性看待“网红饮品”，日常饮水仍应以白水为主，椰子水作为偶尔调剂，方能兼顾健康与享受。#建议久坐的人每天喝够水#