#糖尿病男子剪趾甲破皮失去10根脚趾#
糖尿病足说起来吓人，其实大多是“作”出来的——就像61岁的陈建国，得了25年糖尿病还管不住嘴，红烧肉、糖果照吃，药也不规律吃。剪脚趾甲破了个小口子，觉得贴个创可贴就没事，结果伤口烂得收不住，两年内十个脚趾全切了，连手指都黑了。这种事真不少见：有人磨破脚趾没察觉，有人敷草药耽误治疗，最后要么截肢，要么眼睛快瞎了，全是“不当事”惹的祸。

为啥糖尿病患者的小伤口这么要命？核心是高血糖搞了“三重破坏”。首先是神经变“迟钝”，脚被划破、烫到都没感觉，等发现时伤口早恶化了；其次是血管堵了，脚趾离心脏远，供血不足，伤口没营养修复；最后是高血糖成了细菌的“温床”，细菌疯狂繁殖，加上药物难到达患处，三天就能从红肿烂到骨头里。全球每30秒就有一个糖尿病患者因足病截肢，截肢后5年死亡率比很多癌症还高，这可不是危言耸听。

想躲开这个坑，关键就两件事：控好糖、护好脚。控糖别偷懒，药和胰岛素得按医生说的用，别像陈建国那样自己停。吃饭把精米白面换成糙米、燕麦，甜饮料一口别碰，每天糖摄入别超25克，再走半小时路，血糖就能稳不少。护脚更要细致，每天晚上拿手电照照脚底、趾缝，看看有没有破口、红肿，眼神不好就让家人帮忙。洗脚水温别超37℃，用手肘试试不烫再洗，洗完把趾缝擦干。剪指甲别剪太短，平着剪完磨圆，穿袜子选没接缝的，穿鞋前倒过来看看有没有小石子。

最关键的是别硬扛，脚要是疼得厉害、发麻，或者皮肤发紫、流脓，甚至发烧，24小时内必须去医院。深圳有个36岁的患者，确诊后好好控糖、运动，一年减了100斤，血糖正常了，啥并发症都没有。这说明糖尿病不是绝症，怕的是“不管不顾”。每天花2分钟检查脚，好好控糖，就能避免“少个脚趾”的悲剧，这点功夫真的值得。 http://t.cn/AXzHybkL