长期低碳的女生大都有个特点：皮肤黄，手脚和胳膊，脸都黄，比正常人黄几个度，因为脾虚啊。

那种黄不是黄疸那种鲜明的橘黄色，而是一种暗淡、没有光泽的“萎黄”，就像泥土缺乏养分一样。

脾为气血生化之源，长期低碳必然脾虚。

在中医理论中，脾有一个极其重要的功能：“主运化”。它负责将我们吃进去的食物和水液，转化为身体所需的气和血，然后再将这些精微物质输送到全身，滋养五脏六腑、四肢百骸和皮肤。

当一个人脾虚时，这个“加工厂”和“运输系统”就出了故障，具体表现为以下几个方面：

1. 气血生成不足，皮肤失养

脾的功能减弱，直接导致气和血的生成量减少。血液具有濡养和滋润全身的作用。当血不足时，最直接的表现就是面色、唇色、爪甲的颜色淡白或不红润。

但由于气血同源，气能生血，严重的气虚也会导致血液化生无源，最终呈现出一种气血两虚的萎黄色。这种黄色，是因为皮肤得不到充足气血的濡养而显现出的“干枯”之色。

2. 湿气内停，困阻脾胃

脾虚时，运化水液的能力也会下降，导致水湿在体内停滞，形成“内湿”。湿气本身是重浊、黏腻的，它反过来又会进一步困住脾胃，让脾的运化功能雪上加霜，形成一个恶性循环。

当湿气弥漫在皮肤肌肉之间，就会让皮肤看起来黄而暗淡，甚至有些浮肿（虚胖）。这种黄是晦暗的，像东西没洗干净一样。

3. 脾色应黄，其华在唇

在中医的“五脏五色”理论中，脾对应的颜色正是黄色。当脾的功能失调，它对应的颜色就会异常地显现在体表。所以，脾虚的人肤色发黄，是内在脏腑功能失调在体表的一种直接“映照”。

中医认为脾其华在唇四白，意思是脾的精气盛衰可以从口唇及其周围区域看出来。脾虚气血不足的人，不仅嘴唇颜色淡白，唇周一圈的皮肤也常常显得比较暗黄。

4. 与现代医学的联系

从现代医学角度看，脾虚导致的消化吸收功能减弱，可能会引起：

· 营养不良或吸收不良：特别是缺乏制造血红蛋白所需的铁、叶酸、维生素B12等，可能导致营养性贫血，其典型症状之一就是面色苍白或萎黄。

· 胡萝卜素血症：脾虚的人消化能力差，如果吃了过多富含胡萝卜素的食物（如胡萝卜、南瓜、橘子等），可能无法及时代谢，导致胡萝卜素在血液中堆积，使皮肤，尤其是手掌、脚掌发黄。这种黄染与黄疸不同，巩膜（眼白）是不会黄的。

脾虚的黄皮肤是全身性，尤其在面部、手脚、胳膊等暴露和末梢部位明显。

通常还会伴有其他脾虚的表现，如：食欲不振、腹胀、饭后尤甚。大便稀溏（不成形）或便秘（因肠蠕动无力） 身体容易疲劳、精神不振、气短懒言四肢不温、怕冷。舌体胖大、舌边有齿痕、舌苔白腻。[爱你][心]#芙蓉营养小课堂##减肥[超话]##全民营养提升计划# http://t.cn/AXzHQzAQ