液断≠断营养！最科学的液断方法看这篇
【液断适用情况】
1️⃣暴食后第二天紧急补救
2️⃣体重卡住不掉秤时
3️⃣需要快速清肠排毒
4️⃣食欲不稳定想重启代谢

【独家液断食谱】
✅液断 Day1
早餐 :牛奶+鸡蛋
午餐：无糖豆浆+黑巧克力
晚餐：无糖酸奶+水煮蛋
✅液断 Day2
早餐：无糖豆浆+水煮蛋
午餐：乌龙茶+黑巧克力
✅液断 Day3
早餐：黑咖啡+水煮蛋
午餐：草莓榨汁+鸡蛋羹

划重点：
❌不能超过3天
❌不能只喝水
✅要喝就喝有营养的液体

📝这样液断可以
▪️大餐后补救
▪️平台期突破
▪️清肠排毒

跟着这个方法来
轻松突破平台期
大餐负担说拜拜👋