#徐文兵讲中医[超话]#
【一位数搞定冬日续命泡脚包！生姜+艾草+花椒，暖到脚底板发烫🔥】
谁懂啊！一到冬天手脚凉得像揣了块冰，被窝到天亮都是凉的，连睡觉都睡不踏实…
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试了无数方法，还是自制泡脚包最靠谱！3种常见食材，成本不到2位数，手残党也能一次成功，泡完浑身热乎乎，连做梦都是暖暖的！
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我的泡脚小tips
1.材料比例随意，只选其中两样也可。
2.尽量选厚一点、深一点的桶，保温效果好，可以泡到小腿肚，小裙子一罩，连膝盖都熏蒸了。
3.每次泡15-20分钟，泡到额头微微出汗，风寒感昌可以出汗多一些，把身体寒气带出来。
4.饭后半小时不要泡脚，临睡前一两个小时泡；
5.经期、孕期的姐妹别泡。

自从开始泡脚，再也不是那个“冰脚星人”了。快试试这个自制泡脚包，成本低又好用，泡完真的太舒服了！评论区告诉我你们的泡脚小妙招呀～
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