现代人的不少心理困扰，根源与业障有关。业障，并非做多了坏事被妖魔鬼怪缠身，它不是一个用来吓唬人的词。

脑海里那些反反复复、挥之不去的影像，来来回回诉说的悲惨故事，就是业障。

针对这些，世俗的劝解或某些心理学观点，虽能带来暂时的宽慰，却不究竟，在此处歇歇脚无妨，但不能停滞不前，以免无形中给自己设下新的卡点。

就像有人学到“你要接受父母就是不爱你”，那一刻仿佛恍然大悟，感到释放，但在某个夜深人静孤独的夜晚，便可能突然被“为什么我这么惨”“凭什么他们这样对我”之类的怨怼吞没。

内心的认定在一次次琢磨和念叨中被巩固，受害模式愈发坚不可摧，之后的人生剧情，会围绕这个主人公设定继续循环播放。

真正的清理，依靠的是般若智慧。

明白所谓“爱不爱”，是一个主观评判，没有定性，识破所谓“过去”，则是大脑跟随意志从记忆库提取拼凑的影像，也无实存。

那些莫须有的东西在哪里？不死死抓着，早就无踪无影了。

不是要否定你的痛苦，而是愿你我能从痛苦和违缘中彻底解脱。

一个接一个的认知叠加，很多时候是在幻象之上不断覆盖新的解释与伤痕。出离并不难，简简单单睁开眼就好，醒来，看清每一个当下的平安无事。觉即了，不施功，不需要额外做什么——了则业障本来空。

[祈祷]