干净饮食盐葱鸡腿番茄炒蛋🥚咸奶油冰美式☕️

夏日清爽干净饮食
是时候给肠胃来场清爽SPA了！

食材：

杂粮饭十盐葱鸡腿十西红柿炒鸡蛋十玉米＋口
蘑＋西蓝苔

饮品：

咸奶油冰美式（冷水＋ 咖啡液＋咸奶盖）

做法：

1.鸡腿加适量黑椒海盐 生抽调味 腌制20分钟左右
2.准备一个盐葱酱：葱花 熟芝麻 芝麻油 搅拌均匀备用
3.两个鸡蛋加盐搅拌均匀 炒熟备用 西红柿炒出沙再把鸡蛋倒进去翻炒均匀撒点葱花出锅
4.口蘑和西蓝花一起炒熟 腌制好的鸡腿煎至两面金黄倒入盐葱酱 小火激发出香味即可