#我两天不能玩手机了#之前帮朋友传手机数据，500GB内容无线传了快两天，后来才知道用USB-C线连电脑，速度直接快3倍，早这么弄也不用熬到半夜。现在人离了手机就慌，总觉得口袋里手机在震，这“幻震综合征”都是长期依赖的小毛病。

之前试过周末断手机两天，刚开始坐立不安，翻出拼图拼完倒觉得踏实。晚上没了刷手机的习惯，躺下半小时就睡着，黑眼圈都淡了点。担心工作受影响，提前把备用号给同事，其实没那么多非即时处理的事。

不用硬逼自己戒手机，日本“2小时条例”争议就挺大，有人工作得靠手机。关键是别被手机牵着走，闲时观察窗外的云、摸家里绿植，慢慢找回注意力主动权，张弛有度反而更舒服。

#微博智搜热点创作大赛##ai创作营##ai兴趣创作计划# http://t.cn/AXzRdhHF