#健闻登顶计划##戒烟# 戒烟立即戒烟！研究发现即使在中晚年戒烟也会减缓认知能力下降！

研究分析来自12个国家、年龄不低于40岁（平均年龄58岁）的9436人的数据，将戒烟者与一组条件匹配的持续吸烟者的认知测试结果进行了对比。发现，戒烟者在戒烟后的6年里，认知得分的下降幅度显著小于仍在吸烟的同龄人。其中，语言流畅度的下降速度约减缓50%，记忆力的下降速度则减缓20%。论文发表在国人喜爱的国际医学权威期刊《柳叶刀 健康长寿》上。

这项研究结果进一步佐证了“戒烟可能是预防痴呆症的一种策略”这一观点，但仍需更多研究来证实这一点。“我们的研究表明，即便在50多岁或更年长时戒烟，从长期来看，也可能有助于人们维持更好的认知健康。我们早已知道，即使晚年戒烟，人们的身体健康和整体幸福感通常也会随之改善。而这项研究似乎表明，在认知健康方面，戒烟同样‘永远不嫌晚’。

这一发现尤为重要，因为中老年吸烟者尝试戒烟的意愿低于年轻群体，但他们却不成比例地承受着吸烟带来的危害。‘戒烟或有助于认知健康’这一证据，或许能为该群体提供新的、更有力的戒烟动力。

此外，在政策制定者努力应对人口老龄化挑战的背景下，这些研究结果也为加大烟草管控投入提供了又一理由”。

吸烟之所以会损害大脑健康，部分原因在于它会影响心血管健康——吸烟会损伤为大脑供氧的血管。此外，吸烟还被认为会通过引发慢性炎症、以及氧化应激（“自由基”的不稳定分子引发）直接损伤脑细胞，从而影响认知健康。

从实际效果来看，这意味着在每一年的衰老过程中，戒烟者比持续吸烟者的记忆力衰退程度少3-4个月，语言流畅度衰退程度少6个月。

需要说明的是，该研究属于观察性分析，因此戒烟者与持续吸烟者之间可能存在未被测量的差异；尽管戒烟前两组人的认知下降趋势相似，但该研究无法证明二者存在因果关系。

本研究结果与早期研究结论一致：那些在早中年时期戒烟、如今年龄超过65岁的成年人，其认知得分与从未吸烟者相当；且在戒烟10年或更久后，曾经吸烟者与从未吸烟者患痴呆症的风险也相近。

不要相信烟民每年为国家贡献一艘航母的鬼话，事实是，根据国家卫健委发布的《中国吸烟危害健康报告2020》显示，烟草每年使我国100多万人失去生命。