减脂的姐妹可以看看这篇⚠️

🍃鸡肉可以和好多蔬菜一起炒，尤其是辣椒炒鸡肉口感超级丰富，觉得鸡胸柴的可以换鸡腿肉。炒之前一定要先腌制一下这样才能滑嫩好吃。

🍃腌制方法
⭐一勺酱油 一勺蚝油 半勺料酒 一小勺白胡椒粉去腥 一大勺淀粉 抓均匀，最后一定要倒入适量的油，封锁住。腌制15分钟就可以下锅啦。

🍃今天加的配料是芹菜，嫩姜，二荆条，少油少盐，怕炒不熟加了点水，最后大火收汁就可以出锅了。就是配菜下早了，颜色不太好看，但是超好吃。

#洞洞鞋下岗勃肯鞋上岗#两个鞋其实对脚都不好，长期穿拖鞋走路影响发力，会导致小腿变粗，还容易关节疼，我就是惨烈的例子，大家注意⚠️