【鲜榨果汁对身体有好处吗？】
鲜榨果汁最大的优势在于它能方便快捷地提供多种营养素，主要健康隐患在于其高糖分含量。
1、健康成年人每日鲜榨果汁摄入量建议不超过200毫升
2、优先选择番茄、柠檬、草莓等低糖水果制作果汁，避免过多摄入糖分
3、榨汁后应尽快饮用，避免营养流失
4、制作果汁时不要额外添加糖或蜂蜜，享受水果的自然甜味
5、避免空腹饮用高酸度果汁，以免刺激胃黏膜
6、用吸管饮用可以减少果汁与牙齿的直接接触，降低牙釉质被果酸腐蚀的风险
#食品安全##跨境电商##绿食宝##Greentest##鲜榨果汁##健康饮食##核辐射##检测仪器##榨汁机##果汁机#