#小卫的健康提示#【[围观]如何正确饮水？】#健康素养up# 正确的补水方式是“少量、多次喝温水”，具体要求如下：
[太阳]少量：每次饮水量不超过200毫升，避免一次性大量饮水增加身体负担。
[心]多次：饮水间隔一般为1~2小时，不需要盲目遵循固定频率，而要结合自身运动量、所处气候环境或是否存在疾病等情况灵活调整。
[太开心]温水：建议选择35~40℃的温水，该温度更贴合人体生理需求，对胃肠道刺激较小，也更利于身体吸收。（健康中国） #万千气象看天津#