今日晚餐：炸鱿鱼、烤杂蔬、孜然辣子炒羊肉，主食米饭。
今天的三道菜都算是快手菜。鱿鱼洗净控水，用鸡蛋液拌一下，然后沾上一层红薯淀粉，放热油中炸熟后沾着烧烤料吃就行，很香哦。烤杂蔬是用含水量少的蔬菜切小块（我今天用的是菜花、芦笋、西兰花芽），撒适量的盐、黑胡椒粉、橄榄油，拌匀后放烤箱内，开肉蔬烤档烤20分钟即可（这道烤杂蔬，如果除了蔬菜外，再放些土豆、红薯、玉米棒子一起烤，那么，连主食都不必做了）。孜然辣子炒羊肉以前写过，就不再说了[笑哈哈]
发布于 澳大利亚