老太太我今天自制的【养颜排毒又排湿气】的方子来喽😊
独乐乐不如众乐乐😊❤️
材料：一把小米、一把芡实。
将芡实和小米洗净，先把2000ml 水煮开，然后放入洗净的芡实和小米，猛火煮10分钟，芡实开花后再文火煮10分钟关火，闷10分钟，温度适合时喝。
作用：
1.美容养颜，抗衰老。
2宁心安神，好睡眠。
3.除湿止泻，体态好
4.补肾固精，健腰膝
5.健脾养胃，助消化
你们看，好处这么多，就是别懒，自制养生很简单😊❤️
悄悄告诉大家，我出生中医家庭，活到快70了也没吃过啥药，都是平时用食物养生，更何况我们的祖先早把药食同源的经验告诉我们了，我们何不去做呢😊❤️
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