益生菌的知识，常看常新。当很多人还在随波逐流的1.0时期，你能刷到这篇就安全超车了。益生菌有没有用？很有用。怎么选？如果你想打安全优质牌，下一段开始看。如果你想打高认知盘，直接看后半部分。

对我而言，益生菌是保健品基础款，就跟语数英三大项一样，不搞突击，关键是持久稳扎稳打。我的小药盒给大家看，外出一日三餐，这些打底多么优质、简洁、准确。
品牌是我很重视的（也许最重视），天天吃那可不是开玩笑。Biokult百康百德是我去年开始选出来的新牌子，进了英国NHS系统的唯一益生菌品牌，类似于国家医保级别的背景，如果有肠胃问题，去英国公立医院，都可以开得到。这公司是世界500强ADM集团（排名前100，好的时候排名38），属于又新又强的风格，不守旧，硅谷最惜命的有钱科技大佬们在纪录片里，都被模糊地拍到过。

我很相信粉丝们的智商，直接看表格，4款不同产品，标注了14这个数字的就是biokult的独门秘方，这14种菌的配比和选择非常聪明，聪明到它根本不需要去硬拼菌的总数量，就能足够有效且不过量。

我们对益生菌最大期待就是炸马桶，国人对便秘可以说有精神创伤级别的需求，还有一小部分人在另一个极端：IBS肠易激综合症……动不动就腹泻——便秘可能靠益生菌数量堆上去就能临时解决，但IBS却麻烦到大多数患者基本放弃治疗。biokult敢说自己的菌，既能够让大家拉爽，还能对IBS有一定效果，这个很牛，不是一般牛。

这套十三香组合，如果你再求真一点去看WGO世界肠胃组织肠道益生菌国际指南，会发现它们在列，可能有点超纲啊，但咱是不怕你查对吧？

最新在国内上的boosted有个中文名“香蕉菌”，香蕉你懂的，完美形态。你如果不想每天一日三餐都跟一颗everyday的话，或者嫌不够猛或者麻烦的话，boosted一颗搞定。如果你第一次吃，emm……这几天P会很臭，别说我不提醒你。但这很难避免。
外国人对便秘的执念没国人这么重，他们更注重的是长期改善肠道，而不是临时抱佛脚用高压水枪级别的40billion个菌去冲刷。在这件事上，国人有点激进，外国人反而中医思维。我认为biokult这个数量算是很合理的，不要嫌少。光拉一次谁不行啊对不对？难的是变成能正常拉的好肠道。

Bright开心益生菌是biokult破圈名作，很多人逐帧分析硅谷大佬偷偷在吃什么的纪录片，截屏破案，里面的益生菌正是这款。
如果你平时没有补充全线维生素的话，同时也是个容易emo的人，吃它会变得心情比较好，很击中咱们当下的精神状态，菌数量也是第二高。

我的粉丝基本盘很好，所以我大胆给你们介绍我最心水的biokult两款单品的搭配，尖货共欣赏，我想你们听我的思路：

mind，你会发现它的配方只有一个PXN21，它没有用公司专利十三香，而只有这1种菌：枯草芽孢杆菌。这个菌如此特立独行，能一个人撑起门面并叫做mind，此时你应该立刻打开谷歌，搜它就可以了。
通过大量论文和介绍，你会发现这简直是个神奇的菌，六边形战士菌，不可能的菌，被低估的菌。
他之所以敢叫mind，是因为枯草芽孢杆菌跟帕金森症相关的实验，aka有效果的实验。朋友，你最怕的难道是便秘吗？反正我不是，我最怕阿兹海默和帕金森症，而且我总觉得自己很可能会得，一想到这事我就很绝望，只要有一线希望我就要努力避免（包括大声说出来）。

一句话：枯草芽孢杆菌实力极为强劲，而且很耐活。益生菌里的无冕之王。
1.它对坏菌严酷无情，大力弄死他们，抢他们的位置。但它对好菌无限慈爱，提供给它们更大的空间、更好的环境，把自己当益生元用。
2.它在自己代谢的过程中，还会产生很多营养物质和抗菌成分，真.鞠躬尽瘁，PXN21全时间都是宝。
3.芽孢形态意味着它特别耐活，在其他益生菌还要想办法加尽可能活着抗胃酸抵达肠道的时候，人家枯草菌自带几层铠甲，安全抵达肠道开始干活，就是难死。
综上所述你有没有想，那不是很适合当饲料和肥料吗？对了，它还真的就是很优质的抗病和改善土壤环境的菌，但你总不能直接去买饲料吃吧？？

我会把mind跟everyday配合起来吃，everyday每天1到4颗都是安全合理的，3岁以上根据自己情况灵活吃就是了，今天吃菜吃少了，那晚餐就来2颗；明天吃很多青菜，那一天1颗也行。而mind很不一样，它至少是独特且强大的PXN21，纯的，别的牌子你买不到，而且它很可能改善我们的大脑情况，或者说，抵抗一部分对脑子的攻击损伤。
如果能对帕金森有两下子，那普通的清醒mind就自然可能了。

那两种恐怖病没什么解法，但只要有研究实验的、也基本无害的，我肯定会尝试的。在益生菌里加入PXN21的寥寥无几，用它solo的应该也没谁了。

所以你想选biokult里的谁呢？绝不出错的选择：bright开心菌和boosted香蕉菌无脑入，它们很全面，菌种优秀的同时数量也高，长期吃不仅安全，还能逐渐纠正根本，肠道长期养好，其它的改善就会逐一体现，少生病、康复快、过敏减轻、痘痘也变少……

如果你是高认知群体，平时有保健品吃着（B族、镁、辅酶、伴锌VC），那就跟着我买mind+everyday组合，家里有老人的尤其推荐，希望粉丝们都看到这一段！

一定要改正“菌越多越好”的错误观念！应该是选配伍尽可能好的菌、有强背景认证的菌、吃合适的数量、长期吃，尤其是过敏、长痘、亚健康人，毕竟肠道不仅仅是用来拉的，它才是人体免疫力的主战场，戳：http://t.cn/AXz34tNf