【睡前喝酒有助于睡眠吗？】#中新真探#酒精是一种中枢神经系统抑制剂，它能减缓大脑活动。这种抑制效应确实能让人在前半夜更快入睡，但酒精会破坏睡眠结构的完整性，反而导致休息不好。#科学辟谣进行时#（来源：@科学辟谣 @中国新闻网 ） ​