#菜鸟健身日常#
1.早上醒的好早，一看手机3:10。以前这个时间点醒来会焦虑怀疑自己的身体出问题，这里不好，那里不好。@陶琼123 帮到了我，我看他的微博，如果半夜醒来，要不然看书，要不然写微博，要不然做家务，总之，不纠结，放得下。于是我同她学会了，去求吧，继续睡呀[哈哈][哈哈][哈哈]

2.早上4:59的闹铃响了，感觉没有睡饱。关掉闹铃，继续睡，放弃计划的跑步。

3.睡到5:40，睡不着了，起来冲凉。

4，站桩一次15分钟，期间左边小腹，有好似扎针灸，麻麻的轻微过电的感觉。舒服。
5，一边默背心经，一边吊单杠。车老师没有加持，没有帮我计时。估计最多30秒。30秒也挺好。

6，车老师一人今天回老家，脑袋里还有一点点牵挂。年轻的时候，觉着牵挂是爱，中年人感觉牵挂是束缚，拿根绳子绑在人家脖子上，牵啊牵，挂啊挂，人家会爽吗？放下无用的牵挂。